Articles populaires – REGIME DE CORALIE

16 octobre 2012

Poids : 57,6 kg Matin : 50g de pain légèrement

Poids : 57,6 kg Matin : 50g de pain légèrement beurré 1 compote pomme-framboise 100g de fromage blanc Midi : Légumes cuits à la vapeur : mélange de courgettes, aubergines, poivrons et chou-fleur Quelques pommes de terres cuites à l'huile 1 escalope de...

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11 octobre 2012

Poids : 57,6 kg Matin : 1 yaourt nature 1 compote

Poids : 57,6 kg Matin : 1 yaourt nature 1 compote de pomme-poire Midi : Légumes cuits vapeur : mélange de courgettes, aubergines et poivrons 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café d'huile de colza 2 tranches de blanc de poulet 1 yaourt nature...

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5 octobre 2012

Voici mon régime : Petit-déjeuner Café sans sucre

Voici mon régime : Petit-déjeuner Café sans sucre 1 yaourt nature ou 30g de fromage Pain : 30 à 50 g – Equivalent de ¼ de baguette Beurre : 5 à 10 g Compote de pommes : 100 g ou fruit frais (100-150 g) Déjeuner Légumes : 250-300 g Viande : 100-130 g Féculents...

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6 octobre 2012

Poids : 59,1 Kg Phase starter débutée ce jour (2

Poids : 59,1 Kg Phase starter débutée ce jour (2 jours par palier pour moi) PHASE STARTER N.B. : six paliers – chaque palier dure entre 2 à 6 jours. 1er palier : Pas de pain, pas de féculent, pas de fruits Matin : Café sans sucre, 1 yaourt ou 30 g de...

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7 octobre 2012

Poids : 59,1 kg Matin : 1 oeuf 1 yaourt nature

Poids : 59,1 kg Matin : 1 oeuf 1 yaourt nature Midi : 1,5 tranche de blanc de poulet 130 g de blanc de poulet Carottes cuites à l'eau 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café d'huile de colza 120g de fromage blanc à 0% (normalement pas de 0%...

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1 juin 2015

Reprise du régime après seconde grossesse

Lundi 1er juin 2015 : Poids : 59,9 kg Objectif : 54 kg Reste à perdre : 5,9 kg Matin : 1 yaourt nature 1 oeuf Midi : Légumes cuits à la vapeur : courgettes, aubergines et poivrons + 1 cuillère à café d'huile de colza 2 tranches de jambon de dinde 3 tranches...

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15 octobre 2012

Poids : 57,5 kg Matin : Yaourt Taillefine 0%MG

Poids : 57,5 kg Matin : Yaourt Taillefine 0%MG (mousse de fromage blanc sur mûre) Midi : Légumes cuits à la vapeur : courgettes, aubergines et poivrons Escalope de poulet Pain 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café d'huile de colza Fromage...

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10 octobre 2012

Poids : 57,6 kg Matin : 120g de fromage blanc 1

Poids : 57,6 kg Matin : 120g de fromage blanc 1 compote pomme-framboise Midi : Légumes cuits à la vapeur : courgettes, aubergines et poivrons mélangés 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café d'huile de colza 1,5 tranche de blanc de dinde 1...

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9 octobre 2012

Poids : 57,7 kg Reprise d'une alimentation

Poids : 57,7 kg Reprise d'une alimentation normale : Matin : 100 g de fromage blanc 1 compote de pomme-abricot sans sucre ajouté Midi : 2 pommes de terre 3 carottes 1 steak de jambon Un peu de beurre Un petit bout de pain 1 yaourt nature 1 compote de...

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2 juin 2015

Mardi 2 juin 2015

Poids : 59,0 kg Objectif poids : 54,0 kg Reste à perdre : 5,0 kg Matin : 1 oeuf 1 yaourt nature Midi : 1 boîte d'haricots verts Légumes cuits à la vapeur : courgettes, aubergines et poivrons + 1 cuillère à café d'huile de colza Escalope de dinde 1 yaourt...

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8 octobre 2012

Poids : 58,0 kg Je ne pense pas manger

Poids : 58,0 kg Je ne pense pas manger grand-chose aujourd'hui, je reprendrai demain...

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