Poids : 57,6 kg Matin : 120g de fromage blanc 1

Poids : 57,6 kg

Matin :

120g de fromage blanc

1 compote pomme-framboise

Midi :

Légumes cuits à la vapeur : courgettes, aubergines et poivrons mélangés

1 cuillère à café d'huile d'olive

1 cuillère à café d'huile de colza

1,5 tranche de blanc de dinde

1 yaourt nature

1 compote pomme sans sucre ajouté

1 carreau de chocolat noir

1 morceau de pain

Soir :

Epinards à la crème

1 oeuf dur

1 yaourt nature

1 compote de pomme-abricot

1 carreau de chocolat au lait

1 petit morceau de pain