Poids : 57,6 kg Matin : 50g de pain légèrement

Poids : 57,6 kg

Matin :

50g de pain légèrement beurré

1 compote pomme-framboise

100g de fromage blanc

Midi :

Légumes cuits à la vapeur : mélange de courgettes, aubergines, poivrons et chou-fleur

Quelques pommes de terres cuites à l'huile

1 escalope de poulet

Pain

1 yaourt nature

1 compote de pomme

1 carreau de chocolat-noix de coco

Goûter :

1 carreau de chocolat-noix de coco

Soir :

Légumes cuits à la vapeur : mélange de courgettes, aubergines, poivrons et chou-fleur

1 steak saumon

Pain

Yaourt nature

Compote pomme

2 carreaux chocolat-noix de coco